体力分配是提升战力的核心策略之一，而精英副本的收益是否高于普通副本需要从多个维度分析。精英副本每次消耗10点体力，相比普通副本的5点翻倍，但产出也更为丰富，包括忍者碎片、装备材料和铜币。从资源获取效率来看，精英副本的性价比与普通副本持平或略高，尤其在忍者碎片和装备材料的获取上更具优势。
精英副本的独特价值在于其固定掉落忍者碎片，这是升星忍者和开启玉石商店的关键资源。A忍碎片在玉石商店的兑换比例远高于B忍和C忍，因此长期刷精英副本能为后期战力提升奠定基础。精英副本的装备材料与玩家等级挂钩，产出的是当前或更高阶装备所需材料，这意味着即使暂时无法使用，也不会造成浪费。相比之下，普通副本的幻彩石等资源在后期需求较低，优先级自然下降。
从经验值和铜币收益来看，精英副本与普通副本的比率基本一致，10体力精英副本的经验和铜币等于两次5体力普通副本的总和。但精英副本额外提供了忍者碎片和更高阶装备材料，这使得其综合收益更胜一筹。需修罗副本的经验值更高，适合快速冲级，但资源多样性不如精英副本，因此体力分配需根据当前需求调整，而非单一追求某类副本。
对于战力提升的长期规划，精英副本的优先级通常高于普通副本。尤其是在装备进阶的中后期，精英副本提供的材料能更快满足高阶装备需求。忍者碎片的积累不仅能提升登场加成和收集加成，还能通过玉石商店兑换稀有资源。除非急需普通副本的特定材料，否则建议将体力优先投入精英副本，尤其是A忍关卡，以实现资源收益最大化。
合理的体力分配应结合当前等级、装备进度及忍者培养需求，但精英副本的长期价值更高，是提升战力的高效选择。
