青蛙是一种常见但捕捉难度较高的素材，主要用于炼金合成磐石精油、惊雷精油、烈火精油和激流精油。青蛙的获取方式主要有两种：野外捕捉和商店购买。野外捕捉是最主要的获取途径，玩家需要在水域附近寻找青蛙，使用冲刺快速靠近并按F键（PC端）或点击屏幕（手机端）进行捕捉。青蛙的刷新时间为12小时一次，分布在全图多达93个刷新点，主要集中在璃月和蒙德地区的水域周边。
青蛙的分布区域具有明显的地理特征，通常出现在湖泊、河流、池塘等水域附近。蒙德地区的清泉镇、达达乌帕谷、风龙废墟周边水域是青蛙密集区域，其中达达乌帕谷传送点附近的湖边单次可捕捉6-7只青蛙。璃月地区的渌华池、灵矩关、青墟浦、归离原等地也有大量青蛙分布，奥藏山东侧沿海区域更是存在十余只青蛙的集中刷新点。层岩巨渊地下矿区同样可以找到青蛙，但数量相对较少。建议玩家优先选择水域面积较大的区域进行捕捉，效率更高。
由于青蛙警觉性高，玩家需保持安静并快速接近。推荐使用移动速度快的角色，如夜兰或早柚，通过冲刺缩短距离。接近目标后立即按下互动键，PC端为F键，手机端点击屏幕空白处即可完成捕捉。注意避免使用元素战技或爆发，这些动作会惊扰青蛙导致其逃跑。在多人联机模式下，青蛙可能因其他玩家的动作而消失，建议单人完成捕捉。
青蛙在游戏中的主要用途是炼金合成各类元素精油，这些精油能提升对应元素抗性，在特定战斗场合具有实用价值。虽然理论上存在青蛙商店购买的途径，但实际游戏中并未发现固定出售青蛙的NPC，因此野外捕捉仍是唯一可靠来源。对于需要大量青蛙的玩家，建议制定高效的采集路线，优先选择达达乌帕谷、清泉镇和青墟浦等青蛙密集区域，单次循环采集可获得约35只青蛙，耗时约12分钟。
从游戏机制角度分析，青蛙属于可再生资源，刷新时间固定为12小时。玩家可以通过调整游戏时间或等待自然刷新重复采集。青蛙的刷新不受天气系统影响，但部分水域在完成任务前可能处于特殊状态（如雷雨天气），这种情况下建议先完成相关世界任务再行捕捉。随着游戏版本更新，青蛙的分布位置和刷新机制保持稳定，这套捕捉方法在可预见的未来仍然适用。
